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Recuperación del deseo sexual después de una ruptura
12 Jul

Recuperación del deseo sexual después de una ruptura

Recuperación del deseo sexual después de una ruptura: Puede ser difícil seguir adelante después de romper con una pareja . Aquí hay algunos consejos.

Índice

Muchas personas experimentan la pérdida de deseo sexual después de una ruptura y esto es normal. No debes sentirte culpable o presionado espera a estar emocional y físicamente listo. Cada persona es diferente y esto significa que no hay un tiempo exacto en el que tus ganas vuelvan, los próximos párrafos te darán consejos sobre cómo recuperar tus deseos.

Recuperar el deseo sexual después de terminar una relación a largo plazo puede parecer casi imposible, pero hay maneras de superarlo. En primer lugar, es necesario comprender por qué una ruptura puede llevar a una pérdida de deseos sexuales. No es raro experimentar una cantidad significativa de miedo, estrés y ansiedad después de terminar una relación seria, y un muestra que el estrés se asocia con disminución del deseo sexual, la función sexual, la excitación, el orgasmo y la satisfacción.

otro estudio , indica que el estrés y la ansiedad que es el resultado de un conflicto, como el que conduce a una ruptura o divorcio.

Además, las relaciones sexuales pueden ser muy íntimas, intensas y emocionales para algunas parejas. Posteriormente, la idea de dársela a otro individuo y compartir ese nivel de intimidad con un nuevo compañero puede causar miedo. El miedo de pasar por otra ruptura después de llegar a ser íntimo con otra persona puede disminuir el deseo sexual.

Una ruptura difícil también puede conducir a síntomas a los que son causados ​​por el síndrome del viudo, que se refiere a perder a alguien y sentirse culpable por experimentar cualquier forma de placer sin el.

Superar los desafíos

Aquí hay una lista de ideas que podrían ayudarte a recuperar tu deseo sexual

Permitiendo tiempo para afligirte

Una de las claves para recuperar el deseo sexual después de una relación a largo plazo termina en darse tiempo para llorar. Es importante dejarse experimentar todas las emociones que surgen, porque suprimirlas puede realmente empeorar tu estrés o niveles de ansiedad, por lo que es más difícil seguir adelante y comenzar a recuperar tu deseo sexual. Un breve período de contemplación puede ayudarte a reconocer aspectos positivos de tu personalidad que pueden hacer que tu próxima relación sea más fuerte, así como cosas negativas que debes evitar.

Distraerte con actividades

Encontrar maneras de participar en actividades agradables todos los días incluso si realmente no quieres. Este es un paso importante que te ayudará a aprender a ser feliz de nuevo a pesar del dolor que puedes sentir.

A medida que empieces a superar tu dolor, notarás que tu nivel de felicidad comenzará a aumentar. Según una investigación, la felicidad mejora los problemas sexuales, así como la satisfacción sexual. Esto significa que el tiempo de separación para las actividades placenteras en medio de la ruptura, prepara mejor para una relación feliz y nueva.

Conéctate con otros que han experimentado una ruptura dolorosa

Rodearte de gente de apoyo puede ayudar a levantar el ánimo, y distraerlo de los sentimientos negativos e incluso colocarlo en entornos en los que potencialmente podrías encontrarte con un nuevo compañero. Estar cerca de las personas que lo apoyan también puede proporcionar una oportunidad segura para expresar tus sentimientos sin preocuparte por ser juzgado o rechazado por hablar de tu ruptura. Por último, las personas de apoyo que te conocen muy bien pueden saber exactamente qué hacer para ayudarte en este momento.

Evitar factores de estrés

Es una buena idea para encontrar maneras de evitar otros factores de estrés en tu vida durante este tiempo. Por ejemplo, si normalmente trabajas largas horas, trata de trabajar un poco menos si tienes la opción, o si estabas a punto de tomar una gran decisión financiera, considera posponerla por un tiempo. Pasar por una ruptura es importante y aprender a moverte implica buscar formas de hacerte feliz, aunque sea por breves momentos.

Una palabra final

A medida que aprendes a experimentar el placer, tu deseo sexual debe regresar. Estamos inclinados a una naturaleza sexual, pero el miedo, el estrés, la ansiedad, e incluso la culpa que a menudo nos acompañan. A medida que encuentres formas de superar este tipo de sentimientos y emociones negativas, tus deseos de entrar en una nueva relación comenzarán a regresar y simplemente podrás disfrutar de esta nueva vida.


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