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Comment utiliser les boules chinoises, guide définitif

Comment utiliser les boules chinoises, guide définitif
04 Sep
Mis à jour le 13 DE Nov DE 2019

Le guide le plus complet sur la façon d'utiliser les boules chinoises, avec plus de 17 étapes, comment choisir le poids, le matériau, combien de temps pour les utiliser, comment

Índice

Guide définitif sur l'utilisation des boules chinoises

Bienvenue, si vous arrivez ici, c’est parce que vous envisagez d’ acheter des boules chinoises pour la première fois et que, comme au début, vous êtes dans le pétrin; et c’est entre M. Gray et les stratégies de marketing qu’il est un peu difficile d’être clair sur le fait qu’il s’agit de la balle, de la façon dont je les utilise et de la façon dont ils me servent.

Eh bien, soyez à l'aise et ne manquez aucun détail de cet article car je vous assure que lorsque vous atteindrez la fin, vous serez un expert du domaine.

Tout d'abord, je tiens à vous avertir que les boules chinoises ont le même degré de jouet érotique qu'un tampon sans applicateur, AUCUN. Il est évident que la scène dans laquelle M. Gray met les boules chinoises à sa fille et qu'elle met les yeux tournés nous a atteint tout ou presque, mais en sauvant l'érotisme de la scène et l'excitation que votre partenaire introduira n'importe quoi .. il n'y en a plus.

Alors pourquoi les boules chinoises vendent-elles les sex-shops? Parce que bien que les balles chinoises ne soient pas un jouet sexuel, elles aident à améliorer votre sexualité en faisant du plancher pelvien. Et c'est ce qu'ils sont pour ce qu'ils servent, ces balles sont si agréables au toucher, pour donner du tonus à vos muscles et vous permettre d'avoir des orgasmes plus longs et intenses, une plus grande lubrification et une plus grande irrigation de la région. Mais comme tout ce qui est bien dans la vie, il est fait pour attendre, et tout cela est réalisé à long terme avec son utilisation.

 

Quand apparaissent-ils?

Les boules chinoises , aussi appelées sphères vaginales, balles du plancher pelvien, boules de geisha, boules de joie, boules de Ben Wa, boules asiatiques… ne sont pas une invention moderne. Les études situent leurs premières apparitions vers 500 après JC au Japon (si oui, au Japon et non en Chine), où les courtisanes les utilisaient pour améliorer le tonus de leurs muscles vaginaux et ainsi pouvoir contrôler les mouvements pendant l'orgasme ( Misrahi, 2007. Confessions de Tuppersex )

Au fil des ans, ces dispositifs se sont progressivement améliorés pour devenir de plus en plus adaptés au vagin de la femme, pour permettre une insertion, un stockage et une utilisation plus confortables et plus durables sans augmenter le risque d'infections.

 

Comment utilise-t-on les boules chinoises?

C’est peut-être la question la plus répandue et celle dans laquelle nous nous trompons le plus, car beaucoup de femmes concentrent leur attention sur le poids du ballon et nous verrons maintenant que ce n’est pas la chose la plus importante.

Le mécanisme d'action des balles est très simple. Sa structure consiste en une balle, généralement en silicone médical, qui contient une autre balle plus petite que lorsqu’elle se déplace, elle frotte contre les parois de la balle externe et produit des vibrations qui génèrent la contraction involontaire de la musculature du plancher pelvien.

L'important n'est donc pas de choisir une balle lourde, mais une balle que nous sommes capables de maintenir en mouvement pendant un temps considérable.

Cette vibration que nous pouvons ressentir ou non, les deux choses sont normales, mais si vous marchez ou vous déplacez dans la maison, je peux vous assurer que vous renforcez votre musculature, quel que soit le poids de la balle. Ce qui ne vaut pas, c’est de mettre les balles et de rester devant la télévision, car comme je l’ai dit, le succès de l’exercice réside dans la vibration du ballon à l’intérieur.

 

Utiliser des boules chinoises pour les exercices de Kegel

La plupart des femmes sont principalement intéressées par l'utilisation de balles Ben Wa pour les exercices de Kegel. Si vous n'êtes pas encore certain de leurs avantages, vous pourriez être intéressé par les quatre raisons d'effectuer les exercices de Kegel . Pour pratiquer ces exercices, insérez simplement les boules comme s'il s'agissait d'un tampon, puis commencez à resserrer et à relâcher les muscles vaginaux. Les boules chinoises sont comme des poids libres pour votre vagin. Le poids des balles Ben Wa oblige vos muscles vaginaux à travailler plus fort pour les maintenir en place, vous offrant ainsi un entraînement plus intense et plus efficace que celui de Kegel. Sa petite forme ronde contribue également à renforcer votre plancher pelvien, à améliorer votre contrôle musculaire et à renforcer vos orgasmes.

 

Utilisation de boules chinoises pour la stimulation

Une fois que vous avez terminé vos exercices de Kegel, vous pouvez utiliser vos balles Ben Wa pour une stimulation douce. À ce stade, vous êtes certainement très intéressé par la lecture de notre guide complet sur l’utilisation des boules chinoises , si vous avez des questions ou des réponses à vos questions dans cet article.

De nombreuses boules chinoises contiennent un petit poids (une autre petite balle) qui se déplace avec votre corps. Les balles Ben Wa ne sont pas aussi fortes qu'un vibrateur, mais elles sont idéales pour une stimulation subtile pendant de longues périodes. Certaines femmes utilisent leurs balles Ben Wa toute la journée, surtout si elles ont des projets spéciaux pour la nuit. Plus vous êtes actif, mieux c'est. Les avantages et le ton varient selon les personnes. L’avantage de cette invention est de ne jamais trop stimuler la région, vous pouvez l’utiliser autant que vous le souhaitez ou l’endurer, et non la même chose avec d’autres types de vibromasseurs ou d’autres jouets sexuels.

 

Et alors pourquoi y a-t-il plusieurs pesos?

Bonne question et j'essaierai d'y répondre de manière simple sans approfondir les concepts complexes. Dans les muscles, nous pouvons exercer deux choses: le ton et la force.

Vous pouvez avoir un ton élevé et peu de force dans un muscle, ou vous pouvez avoir beaucoup de force et peu de ton.

Pour améliorer le ton du plancher pelvien, nous utilisons des contractions involontaires, ce que nous faisons avec la vibration des boules chinoises.

Pour augmenter la force, nous pouvons faire des contractions volontaires telles que des exercices de Kegel ou augmenter le poids progressif des balles.

Par conséquent, nous commencerons par des balles de petit poids et de grande taille pour augmenter le ton. Comme nous avons un domaine efficace, nous allons passer à des balles plus petites et plus lourdes combinées à des exercices de Kegel si, en plus d’augmenter le ton, nous voulons également augmenter la force.

 

Comment choisir mes boules chinoises?

Si vous ouvrez une page de sex-shop et mettez dans le moteur de recherche le mot boule chinoise, vous obtenez un catalogue infini, il s'agit d'un supplice si vous ne savez pas ce dont vous avez besoin, mais un avantage lorsque vous avez plusieurs concepts clairs. Pour cette raison, je tiens à expliquer une série de facteurs à prendre en compte lors du choix de votre balle chinoise afin que vous puissiez choisir librement celle qui vous appartient, car nous ne sommes pas tous identiques.

Taille: Les boules chinoises ont des tailles différentes allant d'environ 25 mm à environ 35 mm. Ces tailles sont conçues pour les caractéristiques du vagin d'une femme. Il n'y a pas de règle exacte mais les femmes de moins de 30 ans ou n'ayant pas eu d'accouchement vaginal se sentent généralement plus à l'aise avec des tailles plus petites, environ 25-30mm, et les femmes accouchant par voie vaginale avant ou plus de 30 ans Sentez-vous plus à l'aise avec des tailles plus grandes, d'environ 35 mm de diamètre.

On parle de naissances vaginales et non de grossesses parce que les femmes qui ont eu une grossesse qui s'est terminée par une césarienne n'ont pas souffert de cette laxité des muscles du vagin.

Il est courant d’être impressionné au début par la taille des boules, mais je peux vous assurer qu’elles sont insérées sans aucun problème, accompagnées d’un lubrifiant aqueux et qu’elles sont très confortables dans notre vagin.

Si vous choisissez une taille trop petite pour les caractéristiques de votre vagin, vous constaterez que la balle ressort constamment avec la frustration que cela implique. Il est beaucoup plus facile de tenir une balle plus grosse parce que vous avez plus de proprioception et de surface de contact.

Poids: comme expliqué ci-dessus, le poids n'est pas lié au travail du tonus de la musculature, bien qu'avec force. Ma recommandation est que vous commenciez avec un petit poids, environ 30g; et augmentez graduellement à mesure que vous passez plus de temps avec eux. Il y a des boules allant jusqu'à 100g ou plus.

Si votre économie le permet, l'idéal est d'investir dans un kit de plusieurs balles pouvant être combinées les unes aux autres. Ces kits vous permettent de commencer avec une seule balle d’environ 25-30g et d’augmenter progressivement pour atteindre des billes d’environ 54g, vous permettant ainsi de les assembler dans un dispositif en silicone afin que vous puissiez faire des combinaisons de deux billes atteignant environ 100g.

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Par exemple, ce kit contient 4 balles de 24g, 34g, 44g et 56g vous permettant l’entraînement suivant:

Combinaison Le poids
Une balle 24g
Une balle 34g
Une balle 44g
Une balle 56g
Combinaison de billes 24g + 34g 58g
Combinaison de billes 34g + 44g 78g
Combinaison de billes 56g + 34g 90g
Combinaison de boules 44g + 56g 100g

 

Matériau : il existe différents matériaux pour la fabrication des boules chinoises:

Boules de silicone chinois

C'est le matériau le plus couramment utilisé. Le silicone est un matériau hypoallergénique, respectueux de votre ph, qui ne provoque pas d’irritation. Il présente une série d’avantages spéciaux: c’est un matériau résistant, sans odeur, facile à nettoyer et qui permet des formats de différentes couleurs. Cela le rend également confortable et compatible avec les lubrifiants à base d’eau. Son mécanisme d'action est basé sur la vibration de la balle à l'intérieur. Ils sont les plus communs en initiation.

Boules de métal chinois

C'est un matériau beaucoup plus lourd que le silicone, de sorte que les balles de ce matériau sont généralement les plus lourdes et donc celles qui sont conçues pour les stades avancés de l'entraînement du plancher pelvien. Dans le cas des billes de ce matériau, la stimulation n'est pas produite par une balle interne, mais celles-ci sont vendues par paires qui sont introduites en même temps et lorsqu'elles entrent en collision, elles produisent les vibrations qui stimulent la contraction. Ils acceptent les lubrifiants à base d'eau et de silicone.

Boules de verre chinois

Ce matériau est également hypoallergénique, sans odeur, facile à nettoyer et tempère rapidement le corps; mais il est moins résistant qu'auparavant aux chocs et aux chutes. Son mécanisme d'action est le même que celui du métal.

Avec télécommande

La dernière chose dans les boules chinoises sont les boules avec télécommande. Étant donné que la contraction et l'exercice des muscles sont dus à la vibration, il y a des balles qui stimulent cette stimulation au lieu de la faire sous l'effet du choc de la balle interne.

Ces billes sont généralement en silicone médical et acceptent donc les lubrifiants à base d’eau; et ont généralement différents modes de vibration à choisir.

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Enfin, il existe des balles avec des capteurs qui se connectent aux applications sur le mobile du type de Magic Kegel, une application qui agit comme un entraîneur personnel. Vous introduisez les balles dans votre vagin, vous aidez avec un lubrifiant à base d’eau, allumez votre application mobile, choisissez votre profil ("nouvelle maman", niveau débutant ... vous en avez 6), et comme s’il s’agissait d’un entraîneur personnel, l'application vous guide vocalement pour vous permettre de contracter et de relâcher la coordination en fonction des vibrations qu'elle contrôle. Si l'idée n'est pas claire pour vous, je vous recommande la vidéo suivante:

En résumé, pour commencer, je vous recommanderais une seule boule de silicone médical, avec anneau pour son extraction également du silicone médical; environ 30 g de poids et un diamètre d'environ 30 mm si vous n'avez pas accouché ou si vous avez moins de 30 ans et environ 35 mm sinon.

 

J'ai déjà mes couilles maintenant ... comment les utiliser?

Idéalement, stérilisez-les pendant 10 minutes dans de l'eau bouillante avant de les utiliser pour la première fois.

Vous les laissez tempérer, car il s’agit d’un domaine très sensible et nous ne voulons pas l’endommager. Pour cette raison, il est également important de vous assurer que vos mains sont propres et que vos ongles sont courts.

Ensuite, nous appliquons un peu de lubrifiant aqueux et l’introduisons approximativement à la profondeur d’un tampon, c’est-à-dire dans la zone où nous ne le trouvons plus gênant.

Les positions les plus confortables pour entrer sont accroupies ou debout avec une jambe pliée et appuyée sur une surface plus haute (telle que la toilette ou le bidet).

Le cordon d'extraction se trouvant à l'extérieur, nous recommandons des matériaux hygiéniques et sans odeur, comme le silicone médical. Nous devons éviter des matériaux tels que le fil que les bactéries retiennent.

Une fois son utilisation terminée, nous reviendrons à une position détendue, par exemple en étant assis dans le bidet et en tirant doucement sur le cordon.

Il est conseillé d'utiliser un endroit comme le bidet, les toilettes ou la baignoire pour l'extraction car, comme nous l'avons dit, l'utilisation des billes augmente le tonus, la lubrification et l'irrigation de la zone. Il se peut donc que lorsque nous l'extrayons, déposions des gouttelettes de lubrification. .

Ensuite, nous le nettoyerons bien avec de l’eau et du savon neutre. Même certains fabricants recommandent d’utiliser des nettoyants pour jouets contenant des bactéricides et de les stocker dans un sac en tissu.

 

Combien de temps dois-je utiliser des boules chinoises?

L'idéal est de commencer environ 10-15 minutes par jour. Il est préférable que vous les utilisiez tous les jours avec constance, mais que vous les mettiez longtemps. Progressivement, vous pouvez augmenter la durée jusqu'à environ 2 heures. Il n'est pas bon non plus de créer une tonalité excessive dans la région, car c'est également un problème.

Comme nous l'avons expliqué ci-dessus, il est particulièrement important que vous soyez en mouvement lorsque vous les mettez. Et à ce stade, je voudrais recommander aux premiers jours de commencer à utiliser les balles ou d’avoir augmenté leur poids, nous sommes prudents et ne les sortons pas, car il se peut que même si nous n’avons rien mis, en sortant dans la rue, nous remarquons progressivement le mouvement qui nous coûte plus cher de les garder à l'intérieur et à cause de la honte qu'ils quittent le vagin à un moment inopportun, nous endommageons ou forcions la musculature.

Dans les cas où nous avons endommagé ou forcé la musculature, nous pouvons remarquer une douleur que beaucoup de femmes décrivent comme une douleur de règle. N'oubliez pas qu'il s'agit d'un muscle et que, comme tout autre muscle du corps, il est fatigué par l'exercice.

Dans ces cas de fatigue musculaire, nous donnerons quelques jours de repos jusqu'à ce que le malaise disparaisse et nous reprendrons l'exercice avec moins de temps de travail.

 

Je ne peux pas tenir les balles pendant une minute ...

Dans ce cas, il est possible que votre musculature soit plus faible que vous ne le pensiez. Je vous recommande alors de commencer par les exercices de Kegel, contractions volontaires vers l’intérieur et vers le haut. En maintenant la contraction pendant environ 5 secondes, nous nous détendons environ 10 secondes et nous nous contractons à nouveau. Je laisse le lien vers une vidéo très complète expliquant comment effectuer ces exercices:

D'autre part, je vous recommande de vérifier les balles que vous avez bien choisies, essayez une balle avec un plus grand diamètre, au moins 35mm et un poids faible, environ 25-30g.

Si vous avez toujours le même problème, vous pouvez commencer à vous allonger, en tenant le cordon des balles avec votre main et en essayant de le tirer doucement comme si vous vouliez les extraire pendant que vous essayez avec vos muscles de les prendre comme pour les faire sortir. .

Si vous n'êtes pas en mesure d'effectuer des contractions volontaires de Kegel, il est préférable que vous consultiez un physiothérapeute du plancher pelvien qui peut voir l'état dans lequel nous partons et vous aider à adopter ce ton progressivement avec un plan plus personnalisé.

 

Comment puis-je entretenir ma balle chinoise?

Eh bien, il est important que vous preniez bien soin de votre hygiène, car vous devez ensuite l'introduire dans le vagin et cela produit un risque d'infections. Pour éviter ce risque, lavez-les bien à l'eau et au savon neutre avant et après chaque utilisation, ainsi que vos mains lors de leur manipulation.

Conservez-les dans un sac en tissu et, tous les quelques mois, stérilisez-les pendant 10 minutes dans de l'eau bouillante.

Cependant, lisez toujours les recommandations du fabricant et, si elles sont différentes, de préférence toujours les guider.

 

Quand est-ce que ça va me prendre pour voir les résultats?

Évidemment, ce n’est pas un produit miracle et si vous ne voulez pas vous frustrer, la meilleure chose à faire est de ne pas imaginer le prendre un jour et 10 minutes et se débarrasser de toutes les pertes d’urine le jour suivant, ou obtenir un orgasme à chaque frottement.

En premier lieu, la progression dépendra beaucoup de l'état initial de votre musculature. Lorsque vous commencez à aller à la salle de sport, le temps nécessaire pour obtenir des résultats optimaux dépend beaucoup de la forme physique avec laquelle vous vous êtes inscrit. Mais cela dépend aussi avant tout du dévouement et de l'engagement que vous y avez mis.

En moyenne, on peut dire qu'une femme en bonne santé, au tonus musculaire normal, qui utilise des boules chinoises pendant 15 à 20 minutes par jour peut commencer à voir des résultats au bout d'environ un mois.

Ces résultats se traduisent par la possibilité de se déplacer plus longtemps sans déplacer la balle, de conserver plus de balles de poids, d'atteindre plus facilement des orgasmes ou de les rendre plus durables et plus intenses, afin de mieux contenir les pertes de poids. l'urine ...

Comme je l’ai dit au début, ce sera un processus progressif, qui ne se fera pas du jour au lendemain.

 

Est-ce que tout le monde peut les utiliser?

Absolument pas. Comment ça se passe avec n'importe quoi dans la vie, tout n'est pas bon pour tout le monde. Appliquez simplement la logique un peu pour savoir dans quels cas il n’est pas pratique de l’utiliser, mais je les détaillerai ci-dessous:

  1. Hypertonie dans le vagin: comme nous l'avons dit, les balles sont un instrument pour augmenter le tonus dans le vagin. Par conséquent, si vous avez déjà beaucoup de tonus et de force dans cette musculature, il est contre-productif de continuer à renforcer ce tonus musculaire. Dans ce cas, il ne serait pas conseillé d'utiliser les balles. Dans ce cas, il est conseillé de relaxer le plancher pelvien et pour l'obtenir, je vous recommande de consulter un physiothérapeute spécialisé dans le plancher pelvien. Certains symptômes pouvant laisser croire à une hypertonie sont les suivants: douleur pendant et après les rapports sexuels, constipation et douleur liée à la défécation, douleur dans le bas du dos et la région pelvienne sans cause apparente, douleur à la miction ou sentiment de vidange incomplète.
  2. Vaginisme: fermeture du vagin par contraction involontaire des muscles du plancher pelvien empêchant la pénétration. Dans ces cas, la dernière chose que nous souhaitons est de produire une plus grande contraction involontaire de cette musculature, en plus de la difficulté d'introduire les balles dans cet état.
  3. Grossesse: bien que cela ne soit pas nocif pour la grossesse elle-même, à condition de parler de grossesse sans risque. S'il est vrai que la grossesse est une période d'immunosuppression au cours de laquelle il est plus facile d'attraper des infections. Pour cette raison, de nombreux professionnels ne conseillent pas l'utilisation des balles au cours de cette période, estimant qu'ils augmentent le risque de contracter une infection en introduisant un corps étranger dans le corps et en le maintenant.
  4. Infections du tractus urinaire ou vaginal: selon le raisonnement précédent, si à ce moment-là nous avons une infection, l’idéal est de ne pas manipuler la zone et moins d’objets avec lesquels ces bactéries peuvent être fixées et contaminées, ce qui favorise les réinfections futures. Attendez mieux pour être complètement rétabli, stérilisez vos balles et reprenez la routine d’exercices.
  5. Hypotonie vaginale: comme nous l’avons expliqué ci-dessus, si notre tonus est si bas que nous ne sommes même pas en mesure de faire des contractions de Kegel (imaginons que nous faisons pipi et que nous essayons de couper le filet) ou que nous ne puissions pas activer les muscles lorsque nous avons le ballon à l’intérieur et en étant. couchés, nous pressons vers l'intérieur tout en tirant doucement sur le cordon extérieur; dans ce cas, il vaut mieux commencer par consulter un spécialiste qui évalue l'état de notre plancher pelvien et nous indique par où commencer.
  6. Postpartum immédiat: les femmes qui viennent d'accoucher par un accouchement vaginal, en particulier celles qui ont eu une naissance longue, complexe et instrumentée, peuvent souffrir d'hypertonie ou d'hypotonie dans les premiers jours du postpartum. C'est pourquoi l'utilisation de balles chinoises n'est recommandée qu'après la naissance. moins la quarantaine. Même si, après la quarantaine, vous ne vous sentez toujours pas prêt, vous pouvez attendre jusqu'à ce que vous remarquiez que vous retrouvez un peu plus de normalité. Si vous avez déjà travaillé sur le plancher pelvien avec les balles avant de devenir enceinte, il est normal qu'après la grossesse, le tonus change, soyez patiente et imaginez que c'est le même cas que lorsqu'un athlète rejoint une blessure, voir l'exercice repris progressivement Et bien sûr, interrúmpelo chaque fois que vous ressentez une gêne ou une douleur. Mais surtout, soyez patient et ne soyez pas frustré, il va bientôt tout retourner à son être.
  7. Chirurgies génito-urinaires ou pelviennes: si vous avez subi une opération récemment, attendez au moins six semaines avant de commencer avec les balles. Toutefois, l’idéal est que vous discutiez avec votre médecin lors de la visite postopératoire, comme recommandé d’attendre. Votre médecin sait mieux que quiconque la portée de votre intervention et ses complications.
  8. Prolapsus : un prolapsus est la sortie à l'extérieur d'un organe interne (généralement l'utérus). Cela se produit chez les femmes qui ont un plancher pelvien très affaibli, mais dans ces cas, il est trop tard pour utiliser des balles. Il est nécessaire que vous consultiez votre médecin, qui évaluera le cas et proposera un traitement en fonction du degré de prolapsus que vous avez. shutterstock_665113927.jpg
  9. Si vous ressentez de la douleur: si vous ressentez de la douleur lorsque vous les portez, ne les utilisez pas. Consultez d'abord un spécialiste pour évaluer l'état de votre musculature et localiser la cause de cette douleur.
  10. Pendant les relations: les balles ne doivent pas être introduites dans le vagin lors des rapports sexuels car elles peuvent vous faire mal et en aucun cas elles n’auraient d’effet.
  11. Pendant la règle: comme nous en avons discuté, nous devrions essayer d'être aussi hygiéniques que possible avec nos balles et, pendant la règle, nous ne devrions pas forcer cette musculature. Donnez-vous ces jours de repos et reprenez l'exercice une fois terminé.

 

Qui sont les femmes qui en ont le plus besoin?

Sauf dans les cas où son utilisation est contre-indiquée, les balles sont une excellente ressource pour maintenir un ton adéquat chez toutes les femmes en bonne santé.

L'âge, les naissances, la ménopause avec ses changements hormonaux, le fardeau de nos enfants en bras ou en achats, sont quelques-uns des dommages que nous produisons pour notre plancher pelvien en l'affaiblissant et qu'il faut compenser par quelque chose qui les renforce.

En ce sens, les boules chinoises sont de grands alliés, par exemple dans les situations suivantes:

  1. Avant la grossesse : comment nous avons dit que la grossesse est une période où le plancher pelvien souffre particulièrement parce qu’il doit faire fonctionner les fonctions de ce gain de poids dans la cavité abdominale. Mais il joue également un rôle fondamental dans la mobilisation. Il est idéal que ce muscle soit exercé avant la grossesse car, comme nous l’avons dit une fois enceinte, son utilisation n’est pas recommandée, notamment en raison du risque d’infection. Un bon état de cette musculature facilitera le processus de grossesse et d'accouchement et réduira également le risque d'épisiotomies et de larmes.

    En outre, il est possible que, lors des cours d’accouchement, il soit recommandé d’effectuer des exercices de Kegel pour préparer votre plancher pelvien au travail. Si vous avez déjà effectué ces exercices avec des balles chinoises avant de devenir enceinte, il vous sera beaucoup plus facile de les localiser. ce muscle et le contracter.

  2. Après l'accouchement: comme nous l'avons dit, les muscles ont tendance à être un peu affaiblis et il est idéal de reprendre ou de commencer la routine des balles, mais en prenant toujours la précaution de passer la quarantaine et à condition que la musculature ne soit pas trop affaiblie, car Dans ce cas, vous devrez peut-être consulter au préalable votre médecin, votre gynécologue ou votre physiothérapeute.
  3. Surpoids ou obésité: comme lors de la grossesse, le surpoids entraîne cette fonction de soutien du plancher pelvien et oblige par conséquent à affaiblir en permanence les muscles du plancher pelvien.
  4. Ménopause : toutes les femmes sont au courant de la nocivité des hormones et de la quantité de celles-ci produites et brisées dans notre corps. Eh bien, au cours de la ménopause, il se produit un adieu d’une quantité importante d’œstrogènes. Ces hormones avec leur marche nous produisent un nombre considérable de symptômes, parmi lesquels la perte de souplesse et le tonus de la musculature de notre plancher pelvien. En conséquence, les femmes ménopausées commencent à subir la première perte d’effort d’urine (toux, rire ...).

    Cela ne signifie pas que nous devrions le normaliser et nous conformer, encore moins. Cela signifie que si nous ne l’avons pas fait auparavant, il est temps de commencer à tonifier notre plancher pelvien, sans quoi nous aurons de plus en plus de sécheresse vaginale, plus de difficulté à atteindre des orgasmes, des orgasmes à chaque fois. plus légère en intensité, augmentant les pertes urinaires et même avec le temps le prolapsus (l'organe s'abaissant progressivement jusqu'à l'extérieur). La vessie, l'utérus, le vagin, l'urètre ou le rectum peuvent apparaître ).

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    Athlètes : les athlètes, en particulier les athlètes d'élite, les athlètes qui font de l'haltérophilie, des sports d'impact ou qui sautent ... traumatisent également ces muscles avec leurs muscles. Nous avons tous déjà croisé à un moment donné l'image typique d'une femme faisant de l'haltérophilie au niveau de la compétition et ayant une perte involontaire d'urine sous l'effort.

    Ceci est principalement dû au fait que ces exercices affaiblissent cette musculature. Si tel est votre cas, profitez de cette force de volonté et de persévérance avec le sport pour tonifier également les muscles que vous ne voyez pas, mais qui vous aident beaucoup dans votre vie sociale et intime; ceux du plancher pelvien.

  5. Chanteurs: les chanteurs font une descente répétée du diaphragme, ce qui pousse la musculature du plancher pelvien "vers l'extérieur", générant un impact négatif sur celui-ci. Il est donc important de revenir sur ce stimulus avec le stimulus opposé avec l'utilisation des balles.
  6. Constipation chronique: les personnes constipées ont tendance à passer beaucoup de temps dans la salle de bain à faire des poussées pour déféquer, comme ce fut le cas dans le cas précédent, il est important d'inverser cette poussée avec le stimulus opposé à l'aide des balles.
  7. Les femmes qui portent du poids quotidiennement: pour leur travail ou pour le sport qu'elles pratiquent. Comme dans les cas précédents, ils pressent et poussent les muscles de soutien de notre plancher pelvien, le forçant.
  8. Après chirurgie pelvienne : pour retrouver le tonus. Toujours en suivant les précautions susmentionnées, attendez au moins six semaines et consultez au préalable votre médecin lors de la visite postopératoire.
  9. Autre: toux chronique, stress, héritage (faiblesse innée) ...
  10. Si vous souffrez d'incontinence urinaire ou mixte: les sociétés pharmaceutiques (en particulier celles qui se consacrent à la vente de protège-slips et d'absorbants pour perte d'urine) ont tenté de vendre les pertes d'urine à la ménopause comme étant les plus normales au monde et ont essayé de nous convaincre que nous nous sentions heureux avec eux simplement en obtenant un absorbant qu'on ne remarque pas et avec lequel on peut rire sans que personne ne s'aperçoive que le pipi nous manque; mon conseil est que vous ne vous contentez pas d'eux.

    La perte d'urine causée par la toux ou le rire est ce que nous appelons l'incontinence urinaire d'effort. Il s'agit de l'un des premiers symptômes du mauvais fonctionnement de notre plancher pelvien.

    Si nous ne donnons pas d'importance à ces pertes d'urine qui constituent un avertissement de notre corps sur le fait que ce muscle doit être travaillé, il s'agira de l'anorgasmie (incapacité d'atteindre un orgasme), de l'augmentation de la sécheresse vaginale et enfin de celles cas plus graves de faiblesse du plancher pelvien les prolapsus.

    Évidemment personne ne donne d'importance à ce fait car ils peuvent vous vendre l'absorbeur d'urine, puis l'intensificateur d'orgasme, le lubrifiant contre la sécheresse ...

    Ne les laissez pas vous convaincre que c'est le cycle normal de la vie, il existe des pays où l'incontinence urinaire n'existe pas littéralement.

  11. Si vous avez un dysfonctionnement sexuel: la relation entre l'état du plancher pelvien et la capacité de profiter de relations sexuelles est plus que démontrée.

    Il y a des spécialistes qui disent que les orgasmes avec une moyenne inférieure à 9 secondes est un symptôme de la faiblesse de la musculature du plancher pelvien.

    Il y a beaucoup de femmes qui ne sont même pas capables d'atteindre l'orgasme et ignorent la cause parce qu'elles prétendent être attirées par leur partenaire et aimer les relations mais ne sont pas capables d'atteindre l'orgasme. Pourquoi? Elles demandent.

    L'orgasme n'est rien d'autre que la contraction rapide et involontaire des muscles du plancher pelvien, il semble donc logique que si notre musculature manque de tonus pour se contracter; Nous pouvons difficilement atteindre un orgasme.

    D'autres femmes ont le problème de ne pas atteindre un niveau de lubrification suffisant pour apprécier le sexe.

    Dans un cas comme dans l'autre, je vous recommande d' utiliser des billes chinoises , car comme nous l'avons dit, les billes augmentent votre tonus, augmentent votre lubrification et augmentent la circulation dans cette zone; Et tout cela contribue à une meilleure santé sexuelle.

Les boules chinoises sont-elles les mêmes que les boules thaïlandaises?

Il y a beaucoup de femmes qui confondent les boules chinoises, qui sont les boules que nous avons décrites de silicone avec une petite balle à l'intérieur et un poids; conçu pour renforcer le plancher pelvien; avec des boules anales ou thaïlandaises.

Les perles anales ou boules anales sont des dispositifs utilisés pour dilater l'anneau involontaire de l'anus et le préparer à la pénétration anale. Ils produisent également une augmentation de l'intensité de l'orgasme par les contractions des muscles anaux. S'il est vrai qu'ils ressemblent souvent à de très grandes ressemblances, un certain nombre de caractéristiques nous aident à les différencier:

  Boules chinoises Boules anales ou thaïlandaises
Le poids Entre 30 et 100g Ils ne le spécifient généralement pas.
Nombre de balles 1 ou 2 maximum Minimum deux. Mais ils ont tendance à être plus nombreux et vont du mineur au majeur.
Poids intérieurs Oui Non
Fonction Renforcer le plancher pelvien Plaisir et dilatation anale
Cordon d'extraction Il est généralement mince et discret, ce qui facilite son port. Il se termine généralement par une manière circulaire pour éviter une insertion complète lors des contractions anales car l'anus a tendance à sucer.
Des exemples boules-secret-bolas-chinas-morado-12825.jpg bague-silicone-avec-balles-anal-34488.jpg

 

Nous ne devons en aucun cas utiliser nos boules chinoises comme boules anales principalement pour deux raisons:

  1. Le risque d'infection : l'anus est un endroit contaminé et rien de ce qui a déjà traversé l'anus ne doit jamais être introduit dans le vagin.
  2. Le risque d'aspiration : comme nous l'avons dit, les boules vaginales apportent un cordon très discret car nous le sortirons du chemin attaché à notre vagin tant que nous en aurons. En revanche, les boules anales ont généralement un anneau au bout du cordon qui garantit que les boules ne peuvent y être introduites que pour faciliter leur retrait.


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